Übungsvideos
Demonstrationen auf dem YouTube-Kanal von HeadX ansehen.
Videos ansehenKopf- und Nackenübungen
70 illustrierte Übungen in sieben Kapiteln mit Laserfeedback von Kross.
Die behandelnde Fachperson wählt die Übungen und das Übungstempo individuell aus.
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Kapitel A
Grundlagen im Sitzen
Kleine, kontrollierte Bewegungen im Sitzen.
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Kapitel B
Repositionierung
Von einem Ziel wegbewegen und dorthin zurückkehren.
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Kapitel C
Kopf-Augen-Koordination
Kopfbewegungen mit Sehaufgaben verbinden.
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Kapitel D
Gleichgewicht im Stehen
Kopfbewegungen in verschiedenen Standpositionen.
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Kapitel E
Doppelaufgaben
Bewegung mit einer weiteren Aufgabe verbinden.
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Kapitel F
Reaktionsfähigkeit und Kontrolle
Bewegungsaufgaben mit wechselnden Signalen.
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Kapitel G
Sportbezogene Aufgaben
Koordinationsaufgaben mit sportlichem Bezug.
Begleitmaterial
Kostenloses Wandposter
Eine Vorlage zum Ausdrucken für die Praxis oder zu Hause.
Wandposter herunterladen Gedrucktes Wandposter ansehenGedrucktes Übungsheft
Das Übungsheft ist auf Englisch erhältlich.
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Übungen für Kopf und Nacken
Siebzig bebilderte Übungen in sieben Kapiteln mit Laserfeedback von Kross. Eine klinische Fachperson wählt die Übungen und das Übungstempo für jede Person.
Für appgestützte Aufzeichnungen an Nacken, Rumpf und Gliedmaßen nutzen Sie die separate Anleitung zur Befestigung und Bewertung mit Duo.
Sehen Sie sich die Übungsvideos auf dem YouTube-Kanal von HeadX an.
Wandposter
Strukturierte visuelle Anleitung zum Training der Bewegungskontrolle im Nacken.